Fem anledningar till att Facebook är beroendeframkallande

Under 2009 publicerade CNN Health en artikel som berättar om en mamma som var så beroende av Facebook att hennes unga dotter var tvungen att skicka ett mail för att få hennes mammas uppmärksamhet tillräckligt lång för att be om hjälp med hennes läxor. Denna berättelse kan inte vara så ovanligt som du kanske tror - Alexa.com rankar Facebook som den näst populäraste webbplatsen världen över bakom Google. Om du känner som om Facebook drar dig ur det verkliga livet i en osäker omfattning, överväga Facebooks beroendeframkallande egenskaper och hur du kanske kan minska din exponering mot dem.

Hållbara spel

Facebook har ihållande spel som fortsätter att utvecklas och ändras även när du är utloggad. Ett typiskt Facebook-spel med beroendeframkallande egenskaper kan få dig att bygga en gård, en stad eller ett slott. Du kan köa ett begränsat antal kommandon eller tillägg medan du är inloggad och måste sedan vänta flera timmar för att dessa kommandon ska slutföra. Om du stannar kvar på din dator för "bara några minuter" kan du kanske kö en enda kommando innan du loggar ut. Medan du är borta kan andra spelare skicka meddelanden, erbjuda allianser eller attackera dig. Alla dessa element kan tendera att öka hur länge du är inloggad.

Nytt innehåll

Ditt Facebook-konto tar emot ett konstant skott av nytt innehåll från vänner, som statusuppdateringar, bilder, speluppdateringar och relationsförändringar. Om du har många Facebook-vänner kan du få nytt innehåll varje par minuter. Detta kan få dig att logga in på Facebook många gånger dagligen för att fånga upp det du har missat.

Små Tid Investeringar

Ingen enskild aktivitet på Facebook kräver en långsiktig investering. Du kan kontrollera din vägg för uppdateringar, läsa och svara på meddelanden, ladda upp bilder och se dina kompisers nya foton om några minuter. En typisk session på Facebook kräver inte att du lägger undan en hel del tid. Som ett resultat finner många att de loggar in på Facebook när de ska göra andra saker, till exempel att arbeta eller spendera tid med sina familjer.

Social validering

Vissa människor kan använda Facebook som ett sätt att uppnå social validering om de är missnöjda med kvaliteten på deras sociala interaktioner i verkligheten. Enligt en infographic publicerad av Hellbound Bloggers 2011 har den genomsnittliga Facebook-användaren 130 vänner. En person som kämpar med den typiska viljan att känna sig accepterad och populär kan uppleva en ökad känsla av önskvärdhet när hon loggar in på Facebook och ser en så stor lista över personer som gillar henne. Med Facebook kan du välja att bara ladda upp de mest smickrande bilderna av dig själv och publicera bara de mest intressanta händelser som äger rum i ditt liv, vilket skapar en idealiserad bild som är praktiskt taget omöjlig att uppnå i det verkliga livet.

Tillgång till personliga liv

Många människor känner sig bekväma och skriver intima detaljer om sina privata liv online när de aldrig skulle göra det personligen. På Facebook kan en användare välja att publicera sin fullständiga relationshistorik, ladda upp foton och göra misshandlande kommentarer om andra användare. Om du är den användarens vän kan du observera alla dessa händelser när de utvecklas. Vissa kan hitta den oöverträffade tillgången som Facebook tillåter människors privatliv beroendeframkallande.