Wellnessprogram Aktiviteter på jobbet

Medarbetarnas hälsa är en viktig del av affärsframgången. I själva verket bildade Houston Wellness Association ett Worksite Wellness Business Forum specifikt för att hantera hälsofrågor på arbetsplatsen. Enligt National Association for Health and Fitness har medarbetarvård många fördelar för anställda och arbetsgivare. Att främja välbefinnande på arbetsplatsen hjälper medarbetare att behålla sin fysiska och mentala hälsa så att de mår bra och gör ett toppklassigt jobb.

Motion Clubs

Många kontorsmiljöer kräver att anställda gör mycket sittande. Enligt en artikel i december 2009 i New York Daily News visade en undersökning som gjordes av Institutet för medicin och folkhälsa att genomsnittlig amerikan spenderar 56 timmar i veckan i sittande läge. Tyvärr har stillasittande jobb negativa hälsoeffekter för anställda. Viktökning, muskelsår och diabetes är hälsorisker i samband med att man sitter för mycket.

Den goda nyheten är att arbetare kan bekämpa effekterna av att sitta vid sina skrivbord hela dagen med lite träning. Om du vill att dina anställda ska känna sig friskare, starta en arbetsplatsövningsklubb. Medlemmarna av träningsklubben kan ta gruppvandringar på deras lunch timmar, sträcka sig i ett rastrum och stödja varandra i deras försök att hålla sig i form. Övningsavbrott under hela dagen stimulerar hjärnan, hjälper medarbetare att fokusera och ge naturlig energi.

Friska Luncheons

De mat du äter påverkar hur du känner. För att främja välbefinnande i din arbetsplats, uppmuntra anställda att delta i hälsosamma luncher. Skaffa luncher som är bildvänliga, eller be anställda att delta i potlucks. Med potlucks kan medarbetare dela sina hälsosamma recept med varandra. För att göra aktiviteten konkurrenskraftig, erbjuda en tävling för att se vilken hälsosam maträtt som är den bästa. Vinnaren kan få en hälsosam kokbok eller presentkort till en hälsokostaffär.

Avkopplingsklasser

Avkoppling är bra för din mentala och fysiska hälsa. Som en del av ditt företags hälsofrämjande arbete, överväga att anställa en avkopplings coach för att vara värd för en timmes session för dina anställda. Där kan medarbetare lära sig djuptandningstekniker, tips för att lösa upp och hemligheter för att upprätthålla en avslappnad sinnestillstånd även när det är under tryck.

nyhetsbrev

Publicering av ett månatligt hälsovårdsnyhetsbrev är ett bra sätt att utbilda anställda om metoder för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Erbjud intressanta fakta om hälsofrågor som anställda kommer att hitta användbara och göra nyhetsbrevet en rolig och lättläst. Du kan bestämma att varje månad ska vara avsedd för en viss typ av wellness. Till exempel kan en månads nyhetsbrev handla om sätt att hantera stress och följande månad kan handla om hälsosam mat.