Exempel på arbets-livsbalans på arbetsplatsen
Om du tycker att du spenderar mer tid på kontoret än vad du vill eller om du känner dig "utbränd", behåller du förmodligen inte ett sunt arbete / livsbalans. Om du är anställd av ett litet företag kan du kanske förhandla om ett arrangemang med ägaren för ett mer lämpligt arbetsschema. Småföretagare kan också ha nytta av att ha en lyckligare och mer produktiv anställd.
distansarbete
Telecommuting tillåter arbetare som har lång körning till kontoret eller småbarn att spendera mer tid hemma. Beroende på karaktären på jobbet kan du kanske använda din egen utrustning, t.ex. din hemdator, telefon och fax, och få ditt företag att ersätta dig för eventuella utgifter. Om det inte är praktiskt att arbeta bort från kontoret på heltid, kan ditt företag vara villigt att tillåta dig att telecommute en eller två dagar i veckan.
Arbetande deltid
Om du har råd med det, överväga att skära tillbaka till ett deltidsarbete schema. Om din arbetsgivare värderar ditt bidrag eller om du skulle vara svårt att ersätta, borde du vara villig att arbeta ut ett deltidsarrangemang för att hålla dig i veckan. Om du inte kan behålla främmande förmåner som sjukförsäkring, se om du kan läggas till en makas täckning. Du kommer sannolikt att göra några ekonomiska offer, men extra tid hemma borde vara värt det.
Ändra roller
Om din nuvarande position är mycket krävande av din tid och energi, undersök möjligheten att anta en mindre skattande roll. Om du till exempel är en chef kan du byta till en nonsupervisory position med färre ansvarsområden. Om du reser ofta, sök en roll som håller dig på kontoret och närmare hemmet. Förutom att ha mer tid hemma kan du också njuta av din fritid mer på grund av stressreduceringen.
Flextid
Flextime gör det möjligt för anställda att upprätthålla ett heltidsschema medan de arbetar olika timmar än det traditionella 9-till-5-schemat. Flextime kan innebära att du arbetar en uppsättning varje vecka eller arbetar längre timmar på några dagar och kortare timmar på andra. Flextime kan fungera bra för arbetsgivare som arbetar dygnet runt och för anställda som behöver vara hemma för att ta hand om barn medan den andra makan är på jobbet.