Hur man hjälper medarbetare att kontrollera känslor

Frustration, ilska och depression är några av de negativt laddade känslorna som kan störa arbetet, men positiva känslor som oupphörlig spänning och stor salighet kan också distrahera arbetare. Genom att hjälpa dina anställda att styra sina känslor främjar du en mer harmonisk och produktiv arbetsmiljö för dem och ditt företag.

1.

Ge ett område där dina anställda kan gå för att ventilera sina känslor. Det här kan vara ett isolerat område på baksidan av din byggnad eller ett tomt konferensrum. Alla behöver en tillflykt när stress blir överväldigande. Dina anställda kan behöva några ögonblick för att takt, gråta eller till och med skrika så att de kan kasta sin negativa energi och återvända till jobbet i en bättre sinnesro.

2.

Skapa en öppen miljö där dina arbetare vet att de kan komma till dig med problem. Enligt Penn Behavioral Corporate Services visar din personliga uppmärksamhet på en medarbetare under stress att personen uppskattar hur mycket du värdesätter honom och vill hjälpa till. Framgångsrika chefer bör visa känslighet mot sina medarbetare.

3.

Lär dina anställdas andningsövningar, vilket hjälper dem att lugna sig i alltför emotionella situationer. Berätta för dem att andas in på ett antal av fem och andas ut på samma räkning. Få dem att fokusera enbart på andningen i flera minuter.

4.

Distrahera en anställd när hon börjar visa flyktiga känslor. Ge henne en uppgift som idealiskt kräver att hon flyttar fysiskt till en annan miljö. Övningen hjälper till att rensa sinnet och rysar kroppen av det negativa överskottet av adrenalin som produceras när känslorna når en hög tonhöjd.

5.

Ge utbildning för konfliktlösning till alla anställda. Många gånger överflöd av känslor från en arbetare är resultatet av tvister eller andra konflikter med sina kamrater. En kurs i hur man hanterar konflikter effektivt kommer att lära alla hur man på ett positivt sätt kan ta itu med dessa problem på ett lugnt kontrollerat sätt. Investera i en lärare / talare som kan arbeta med dina anställda under flera veckor.

6.

Erbjud ett anställningsstödsprogram till arbetstagare, om möjligt. Detta ger dem möjlighet att få råd från kvalificerade proffs. Detta kan hjälpa dem att kontrollera känslor, speciellt när problem utanför arbetet bidrar till den emotionella instabiliteten i jobbet. Jobbåtkomst, från den australiensiska regeringen, rekommenderar att arbetsgivarna erbjuder sina medarbetare möjligheten att ta förlängda löv om det behövs för att få den professionella hjälp de behöver.

tips

• Uppmuntra medarbetare att skriva ner sina känslor i en tidskrift när de når fram emot att känna sig överväldigad. Övningen kan vara ett fysiskt penna och pappersprojekt eller en online dagbok. Det ska också vara en privat övning som inte delas utan medarbetarens samtycke.
• Låt anställda ta korta pausar när de stressas för att uttrycka negativa känslor. Berätta för dem att få en kopp vatten och koppla av i flera minuter innan de återvänder till sina arbetsområden.